Se você tem uma baita dificuldade incluir frutas na alimentação, mas é uma formiguinha de plantão, vai amar esse bombom de banana de geladeira. É um doce bem nutritivo e muito fácil de fazer. Além de banana amassada, leva cacau, pasta de amendoim e canela.
E se você não sabe, a pasta de amendoim é cheia de proteína e dá energia e saciedade, por isso é a queridinha dos atletas. Ela pode ser feita em casa (veja aqui como fazer), mas também é facilmente encontrada pronta no mercado.
A receita do bombom de banana é uma dica da nutricionista Jamile Tahim. Veja abaixo como fazer.
Bombom de banana de geladeira
Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
- Canela em pó a gosto
- Cacau 70% derretido
Modo de preparo
- Misture a banana amassa com a pasta de amendoim e a canela e coloque em duas forminhas de silicone.
- Agora jogue por cima o cacau derretido.
- Leve ao congelador por duas horas ou mais até que o bombom fique firme.
Veja também: Bombom de morango na travessa para os formiguinhas de plantão
Veja também: Bombom gigante de sorvete hipnotizante com apenas 4 ingredientes
Bombom de banana de geladeira saudável e cheio de proteína publicado primeiro em Catraca Livre
Nenhum comentário:
Postar um comentário